旭川のダンススクール

Category Archives: ダンスの基礎




ダンスで肩甲骨まわりを動かして脂肪燃焼 0

今回は、脂肪燃焼の要でもある、肩甲骨周りについて、触れてみますね。 肩甲骨の間を動かせると、脂肪燃焼にかなり役立つそうです。 ところが、ダンスをしていない大体の人は、ここを自分でなかなか動かせません。 ダンスをしている人 […]






ダンスで大事な骨盤操作 0

ダンスの練習でだいじな「骨盤操作」です。 1.まず、足をそろえ、『左足に体重』をかけます。 2.次に『骨盤の右』を上げると『右足』が振らさり、足が腰幅から、肩幅ほど自動的に開きます。 3.『右足に体重』を移し変え、今度は […]