旭川のダンススクール

ダンスにも私生活にも役立つ、お腹周りの引き上げ 0


1980年後半、『へそ出しルック』と言うのが流行りましたよね♪(´ε` )
皆さんのお腹は美しいですか???
私は、痩せてるー(o•∀•o)ノ って人、人にお腹を見せられますか???
そんなわけで、今回はダンスにも普段の生活にも役立つ、お腹周りの引き上げをしますよ (´∀`)

 

・肺にたっぷりと、息を吸います。

・お腹は、薄っぺらくします。

・息を吐きます。

・お腹周り【お腹、横っ腹、腰部】を膨らまします。
出来ましたか?

でも、これだけでは、お腹周りを引き上げたことにはなりません…(*。*)

残念でした(o•∀•o)
今度は、先ほどの動作をすべて、おへそを3cmほど上げながら、やってみましょう!!

出来ましたか?
初めてしてみた人は、どこかで、上げたはずのおへそが下に落ちるはずです。
それを、繰り返し、おへそを上げ続けることを気をつけながら、呼吸を繰り返しましょう。
◇ 人間の皮膚は、1枚で繋がっていますよね?

◇ おへそあたりの皮膚が上がると、下のお肉はどうなるでしょう?

◇ 皮膚と、下の組織は繋がってますよね?

◇ おへその皮膚が上がると

お肉は引きあがるのです♪(´ε` )
これが出来たら、ウェスト3cmは、マイナス可能です ♪───O(≧∇≦)O────♪
※ 決して楽ではありません^^;

 


 

旭川ダンススタジオ シモンダンススペース

〒070-0034
北海道旭川市4条通8丁目1703番5
アピスビル3階

電話:0166-85-7717

[`evernote` not found]
LINEで送る

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です