さて、女性は、姿勢だけでなく、お顔も美しく見て欲しいのは、当然だと思うのです。 普段のお化粧、ダンス […]
今回は、『固くなった内臓を軟らかくする』 内臓なんて固くても、動きに関係ないしょや？ なんて言ってる […]
今回するのは、『指回し』をしながらの、『ストレッチ』!! 十数年前に一時期テレビでも話題になった(古 […]
人の体形で、気になる部分は、沢山ありますが、 やっぱり、服を着てても一番目立つのは、お腹周りですよね […]
1980年後半、『へそ出しルック』と言うのが流行りましたよね♪(´ε｀ ) 皆さんのお腹は美しいです […]
さて、スタンダードのホールドは、皆さん、１曲、肩が上がらず、肘の張りを保てますか？？？ 今回は、『腕 […]
さて、今日は、『イエス・ノー』『呼吸』『動き』を連動させましょう ワルツで試してみます。 ・カウント […]
今日は、インスタントに良い姿勢を作る、やり方を一つ… ・まず、まっすぐのつもりで、立ちます。 ・手を […]
今日のエクササイズは、背筋をしっかり伸ばします。 ・８カウントで動きます。 ・1,2,3,4,5,6 […]
今回は、脂肪燃焼の要でもある、肩甲骨周りについて、触れてみますね。 肩甲骨の間を動かせると、脂肪燃焼 […]
