今日は、インスタントに良い姿勢を作る、やり方を一つ…
・まず、まっすぐのつもりで、立ちます。

・手を下に伸ばし、後に両手を組み、背中を後に２つ折りにします。

・肩甲骨が寄ります。

・斜め上を見上げ、まっすぐに頭を戻します。

・ただし、あごを引きません。
これで、インスタント綺麗な姿勢が出来上がります。

お試しあれ
※首に障害を持っている方は、しないで下さい

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旭川ダンススタジオ　シモンダンススペース

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